تن ماهی

 با خوردن ماهی سلامت قلب‌تان را حفظ کنید

پزشکان مصرف دو وعده ماهی در هفته را توصیه می‌کنند. پیشنهاد آن‌ها ماهی‌های چرب با دوز بالا اسیدهای چرب امگا۳ است.

دقیقا همان ماهی‌هایی که ما برای تهیه کنسرو ماهی ماهوند استفاده می‌کنیم.

شاید بپرسید، آیا کنسرو ماهی در مقایسه با ماهی تازه ارزش غذایی یکسانی دارد؟

در پاسخ باید بگوییم اگر ماهی تازه به سرعت منجمد شود و نکات بهداشتی در زمان پخت رعایت شود، تفاوت چندانی بین ارزش غذایی این دو وجود ندارد. کنسرو ماهی ماهوند با رعایت کامل همین استانداردها تولید می‌شود.

☘ ما حواس‌مان به سلامتی‌تان هست، خودتان چطور؟